咳エチケットの徹底
咳やくしゃみが出る時は、マスクを着用するか、ティッシュ・ハンカチ、袖などで口や鼻を覆い、周囲の人から顔をそむけましょう。
適度な室内換気と保湿
空気が乾燥すると、ウイルスが広がりやすくなります。加湿器などを活用して、室内の湿度を50％〜60％に保ちましょう。また、定期的な窓開け換気を行いましょう。
十分な休養とバランスの良い食事
体の抵抗力を高めるため、日頃からバランスの取れた食事と十分な睡眠を心がけ、体調管理に努めましょう。
2. ワクチン接種をご検討ください
インフルエンザワクチンの接種(10月開始)は、「発症予防」だけでなく、万が一感染した場合の「重症化を防ぐ効果」が期待できます。
効果が出るまでの目安
接種後、免疫がつくまでには約2週間かかり、その効果は一般的に約5ヶ月間持続すると言われています。流行が本格化する前の12月中旬頃までの接 種をおすすめします。
費用・詳細について
インフルエンザワクチン接種の詳細については菊陽町ホームページや広報10月号をご確認ください。 菊陽町ホームページ 令和8年度インフルエンザ予防接種を実施します
3. もしかして…？体調に異変を感じたら
「急な高熱」「関節痛・筋肉痛」「強いだるさ（倦怠感）」など、インフルエンザを疑う症状が現れた場合は、無理をせず次の対応をお願いします。
医療機関への受診
受診の際は、事前に医療機関へ電話で連絡し、症状（発熱があることなど）を伝えてから指示に従って受診してください。
自宅療養と学校・仕事への配慮
解熱後もウイルスが排出されている場合があります。医師の指示や学校・職場の規程に従い、無理な登校・出勤は控えましょう。
4. 熊本県や厚生労働省のホームページもご覧ください。